Vitamin Anak Untuk Tulang Sehat dan Kuat

Vitamin Anak Untuk Tulang - Nafsumakan.com,- Pertumbuhan tulang anak merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan oleh orang tua. Agar tulang anak dapat tumbuh dengan sehat dan kuat, orang tua pun harus memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil, terutama kebutuhan vitamin D yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang.

Vitamin D sendiri mampu membuat kadar kalsium dan fosfor anak tetap stabil. Jika anak kekurangan vitamin D, maka anak pun memiliki resiko yang tinggi untuk mengalami kelainan tulang. 

vitamin anak untuk tulang

Vitamin Anak Untuk Tulang

Tetapi sebenarnya, vitamin D bukanlah satu-satunya vitamin anak untuk tulang. Tubuh memerlukan asam lemak omega-3 agar dapat menyerap vitamin D dengan baik. Selain itu, ada beberapa jenis mineral dan vitamin lain yang juga punya pengaruh terhadap pertumbuhan tulang, yaitu :

Vitamin C

Vitamin C merupakan vitamin anak untuk tulang yang dapat membantu tubuh dalam memporduksi kolagen. Jika tubuh mampu memproduksi kolagen dalam jumlah yang cukup, maka senyawa lain pun akan lebih mudah untuk saling terikat. Selain itu, anak juga akan memiliki tulang yang kuat.

Vitamin K

Vitamin K dapat membantu tubuh meningkatkan kepadatan tulang. Selain itu, vitamin anak untuk tulang ini memiliki tugas penting, yaitu menggiring kalsium yang berada dalam darah ke tulang. Dengan begitu, saat kebutuhan vitamin K anak terpenuhi, anak pun akan memiliki tulang yang tidak mudah retak.

Vitamin B12

Beberapa penelitian menunjukan bahwa vitamin B12 cukup berpengaruh terhadap kekuatan tulang. Mereka yang kekurangan vitamin B12 umumnya akan memiliki tulang yang lebih lemah.

Kalium

Kalium memiliki tugas yang sangat penting, yaitu menyeimbangkan kadar keasaman di dalam tubuh. Selain itu, kalium juga dapat mencegah kalsium supaya tidak dibuang oleh tubuh. Fungsi ini membuat kalium termasuk ke dalam mineral yang dapat menguatkan tulang.

Magnesium

Selain Kalium, magnesium juga merupakan mineral yang sangat penting untuk menguatkan tulang. Tugas magnesium adalah memaksimalkan penyerapan kalsium dalam tubuh. Dengan begitu, saat kebutuhan magnesium anak terpenuhi, anak pun akan memiliki tulang yang kuat.

Vitamin dan mineral yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang anak tersebut tentunya bisa didapatkan melalui bahan makanan alami. Selain itu, Anda juga dapat memberikan suplemen pada anak untuk memenuhi kebutuhan nutrisi-nutrisi di atas.

Beberapa merek suplemen vitamin yang dapat Anda berikan pada anak adalah :

Blackmores Total Calsium Magnesium + D3

Blackmores Total Calsium Magnesium + D3 merupakan jenis vitamin yang mampu memenuhi kebutuhan kalsium harian. Di dalam vitamin ini terkandung kalsium, magnesium dan sejumlah vitamin yang dapat meningkatkan fungsi otot dan menjaga kesehatan tulang anak.

Blackmores Total Calsium Magnesium + D3 sendiri dapat dikonsumsi oleh anak-anak yang berusia 6 tahun ke atas.

CalSource Junior

Merek vitamin yang hadir dalam bentuk sirup ini dapat memenuhi kebutuhan kalsium anak, baik pada masa pertumbuhan maupun pada masa pemulihan setelah anak sakit.