Solusi Agar Anak Nafsu Makan Tinggi - www.nafsumakan.com

Tips Agar Anak Nafsu Makan Tinggi - Nafsumakan.com,- Sering kali orang tua merasa kebingungan saat anak-anak menutup mulut mereka dan menolak untuk makan. Hal ini sebenarnya tidak mengherankan karena orang tua juga tidak tahu harus berbuat apa saat anak tidak mau makan sama sekali.  

Namun, sebaiknya Anda juga tidak membiarkan begitu saja ketika anak tidak mau makan. Ini karena anak bisa saja mengalami gangguan pertumbuhan akibat terlalu sering mogok makan.

Ada dua hormon yang mempengaruhi nafsu makan anak, yaitu hormon ghrelin dan hormon leptin. Hormon ghrelin merupakan jenis hormon yang mampu meningkatkan nafsu makan anak.

Saat tubuh memerlukan makan, maka ghrelin akan dilepaskan di perut sehingga memberikan sinyal lapar ke otak. Sementara itu hormon leptin berfungsi sebaliknya, yaitu menurunkan nafsu makan.

agar anak nafsu makan tinggi

Agar Anak Nafsu Makan Tinggi

Saat anak mogok makan, maka hal ini bisa disebabkan oleh banyak hal, baik itu tegang, stress atau tampilan dan rasa makanan yang tidak menggugah seleranya. Lalu bagaimana caranya agar anak nafsu makan tinggi kembali? Untuk mengembalikan nafsu makannya, Anda bisa mencoba cara-cara berikut.

Buat Makanan Dengan Tampilan Yang Menarik

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan agar anak nafsu makan tinggi adalah dengan memberikannya makanan dengan tampilan yang menarik. Dengan begitu, nafsu makannya akan kembali meningkat. Selain itu, suasana makan pun akan terasa lebih meyenangkan.

Salah satu hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat makanan dengan tampilan yang menarik adalah dengan mengombinasikan berbagai jenis sayur. Jangan lupa, pilihlkah sayuran yang memiliki warna berbeda dan sajikan bersama pasta atau makanan lain yang mengandung karbohidrat.  

Dengan begitu, Anda bisa membuat nafsu makan anak kembali meningkat sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi anak.

Libatkan Anak

Anda bisa mengajak anak Anda saat berbelanja bahan makanan yang akan dimasak. Dengan begitu, Anda pun akan lebih mudah mengetahui jenis makanan apa yang disukai anak Anda. 

Selain itu, Anda juga bisa melibatkan anak saat proses pembuatan masakan tersebut. Dengan begitu, anak pun akan lebih bersemangat untuk makan.

Bagi Makanan Dalam Porsi Kecil

Nafsu makan anak bisa saja turun saat melihat piring yang penuh dengan makanan. Untuk menyiasati hal ini, Anda bisa membaginya dalam porsi kecil dan sajikan beberapa kali.

Memberikan Suplemen Vitamin

Nafsu makan yang menurun bisa jadi disebabkan oleh tubuh anak yang kekurangan vitamin atau mineral. Jika hal ini terjadi, maka memberikan suplemen vitamin agar anak nafsu makan tinggi merupakan cara yang dapat Anda coba.

Konsultasi Ke Dokter

Jika anak masih malas untuk makan setelah menggunakan cara sederhana agar anak nafsu makan tinggi di atas dan gangguan nafsu makan pada anak terjadi berlarut-larut, maka ada baiknya Anda kosultasikan kondisi anak Anda dengan dokter.